Monet meistä tietävät kannabiksen psykoaktiivisena kasvina, joka voidaan joko polttaa tai keittää ja sitten syödä ja jota voidaan käyttää sekä lääketieteellisiin että virkistystarkoituksiin.
Kuitenkin sata vuotta kestänyt länsimainen yhteiskunta luokitteli kannabiksen huumeeksi ennen kaikkea on saattanut yhteisesti sokaissut meidät joillekin kasvin muille käyttötarkoituksille: esimerkiksi sen käytölle superruokana.
Mikä on superruoka?
Lyhyesti sanottuna superruoka on mitä tahansa vähäkalorista ja ravitsevaa ruokaa.
British Dietetic Association (BDA) antaa suppeamman määritelmän, jonka mukaan superruoat ovat käsittelemättömien elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja ravintoaineita.
Superruoat ovat usein hedelmiä, vihanneksia tai yrttejä.
BDA:n määritelmän mukaan kannabis ansaitsee paikan listalla.
Mikä tekee kannabiksesta niin mahtavan?
Kannabiskasvin kaikilla osilla on jonkin verran ravintoarvoa, mutta sitkeät, kuituiset varret ja varret eivät tee hyvää syömistä.
Tämän seurauksena useimmat ihmiset syövät vain lehtiä ja joskus silmuja – vaikka jos kasvatat itse kannabistasi, saatat mieluummin kuivata silmut tupakointia tai syötäväksi kelpaamista varten.
- lehdet Kannabiskasvit sisältävät terveellisen tasapainon terveellisiä Omega-3- ja Omega-6-rasvahappoja, kuituja, erilaisia flavonoideja ja terpeenejä sekä muita ravintoaineita, kuten magnesiumia, kalsiumia, fosforia, kuparia, mangaania, rautaa, sinkkiä ja C- ja K-vitamiinia. .
Kannabis siemenet sisältävät suurimman osan samoista ravintoaineista ja ovat myös a täydellinen proteiinin lähde.
Tämä tarkoittaa, että kannabiksen siemeniä riittää kaikki yhdeksän välttämättömistä aminohapoista, joita elimistö ei voi tuottaa itse.
Antioksidantteja löytyy kaikkialta kannabiksesta.
Nämä suojaavat kehoamme stressiltä, verisuonisairauksilta, syövältä, vapaat radikaalit, Ja enemmän.
Entä hampunsiemenet?
Riippuen siitä, missä asut, kannabiksen siemeniä voi olla ihan oikeesti kallista – ja vaikka kasvattaisit itse kannabistasi, saatat mieluummin kylvää uudet siemenet uudelleen sen sijaan, että syöt niitä.
Onneksi hampunsiemenet ovat paljon edullisempia ja niillä on olennaisesti sama ravintoarvo – loppujen lopuksi "hamppu" on oikeastaan vain lajike Cannabis sativa joka ei sisällä merkittävää määrää THC:tä.
"Extra" CBD
Vaikka THC-A:ta löytyy pääasiassa trikoomeista, CBD:tä on läsnä kaikkialla kasvin maanpäällisissä osissa.
CBD:llä on osoitettu olevan vahvoja antioksidanttisia ominaisuuksia, ja se voi myös parantaa endokannabinoidijärjestelmän toimintaa, lievittää stressiä ja ahdistusta, lievittää kipua ja paljon muuta.
Jos vain heität lehdet pois sadonkorjuun jälkeen, hukkaat kaiken niiden sisältämän "ylimääräisen" CBD:n.
Pääsenkö syömällä kannabiksen lehtiä?
Lyhyt vastaus ei ole.
Vaikka pieniä määriä THC-A:ta voi löytyä kannabiskasvin lehdistä, varresta ja varresta, määrät ovat pieniä.
Vaikka kypsennät lehtiä dekarboksyloimalla THC-A:n ja muuttamalla sen meille kaikille tutuksi psykoaktiiviseksi THC:ksi, se ei riitä nostamaan sinua.
Raakakannabiksen tapaus
Keitetyt kannabiksen lehdet voivat olla todella maukkaita pestokastikkeissa tai perunoissa, mutta voit jättää ne raa'ina kypsentämättöminä, jos syöt niitä ensisijaisesti niiden ravintoarvon vuoksi.
Raakakasvien lämmittäminen – riippumatta siitä, mitä kasveja ne ovat – muuttaa niiden kemiallista koostumusta ja vahingoittaa kasvin entsyymejä ja ravinteita.
Joten jos aiot kuluttaa kannabista superruokana, on parasta kuluttaa kasvi raakana.
Paras tapa syödä raakaa kannabista
Vaikka jotkut terveysruoan kannattajat väittävät, että kannabiksen (tai muiden hedelmien tai vihannesten) mehuttaminen mahdollistaa vitamiinien ja entsyymien pääsyn verenkiertoon nopeammin kuin pelkkä kasvien syöminen kokonaisina, näin ei ole.
Toisaalta kasvien mehustaminen ei poistaa kasvin kuidun, joka on myös ravitsemuksellisesti arvokasta.
Tästä syystä suosittelemme sekoittamaan kannabiksen lehdet mieluummin kuin mehustamaan niistä – ehkä yhdessä marjojen ja pakastebanaanien kanssa maukkaan smoothien valmistamiseksi. Voit myös lisätä lehtiä salaatteihin tai salsaan.
Kannabiksen lehdet ovat hieman kitkeriä, mutta versot ovat todella maukkaita.
Jos sinulla on pussillinen hampunsiemeniä (tai jos pölytät vahingossa yhden naaraskannabiskasvisi ja saat ylimääräisiä siemeniä), voit itää ne ja lisätä ituja salaatteihin tai voileipiin.
Olemme kuulleet paljon THC:n ja CBD:n terveyshyödyistä viime vuosina, mutta koko kasvin terveyshyödyistä ei puhuta niin paljon.
Kaikkien kasvin sisältämien kannabinoidien lisäksi se on täynnä antioksidantteja, aminohappoja, vitamiineja ja muita ravintoaineita.
Ja jos kasvat kotona, sinun ei tarvitse uhrata silmujasi smoothieiden valmistukseen – kaikki nämä ravintoaineet löytyvät lehdistä, joten älä anna niiden mennä hukkaan leikkaamisen tai sadonkorjuun aikana. Hyvää kasvua!
Jos haluat oppia lisää hyvän kannabiksen kasvattaminen, tarjoamme ilmaisen 40+ sivun oppaan, joka on täynnä kuvia.
Nyt saatavilla Amazonista.
Tilaa uutiskirjeemme ja lataa digitaalinen kopio jo tänään!
Tämä opas vastaa moniin kannabiksen kasvattamiseen liittyviin kysymyksiin, kuten seuraaviin...
Siementen valinta
Tunnista ja korjaa ongelmat
Maksimoi tuotto
Paljon enemmän...
Hanki mahdollisuus VOITTAA VÄLITTÖMÄSTI a Reefertilizer Ravintoainepakkaus rekisteröityessäsi.
Elijah Petty on kirjailija kannabisteollisuudesta. Hän pyrkii käyttämään alustaansa kouluttamaan ihmisiä kannabiksesta ja hälventämään joitain kasvia ympäröivistä myyteistä ja väärästä tiedosta.